深入踝關節解剖——全方位臨床與解剖學大師班（澳門場）
【涵蓋的主要主題】
層狀大體踝關節解剖學：從淺層到深層區室
MRI 對應：橫斷面解剖學與病理對應
超音波解剖學：理解即時動態結構關係
層次解剖剖析踝關節結構與空間關係，
深入骨骼、韌帶、肌腱及神經走向，
結合臨床說明常見踝部損傷與病理變化
基於案例的臨床整合：將解剖知識應用於臨床推理
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實作整合
透過三個維度的理解來體驗解剖學：
1. 大體解剖學 – 深入解剖視覺圖像，強化空間意識。
2. MRI 解剖學 – 將解剖層次轉譯為橫斷面脈絡。
3. 超音波對應 – 連結動態影像與觸診及功能。
獲得解讀多種模式下複雜踝關節病理的能力，並將此知識應用於臨床推理與病患照護。
【本課程適合對象】
專為物理治療師、骨科臨床醫師、運動醫學專家、影像專業人士，以及復健教練量身打造，深入探討解剖學知識，並超越表面層次的踝關節理解。
本大師班將解剖學洞見提升至臨床可操作層次，整合大體、MRI 與超音波視角，提升肌肉骨骼照護各層級的評估、診斷與治療推理。
📘 骨盆評估及矯正訓練專業實戰工作坊
整整 3 小時，不講廢話，只給實戰：
1️⃣ 骨盆肌動學重點概念（理解骨盆周遭肌肉）
2️⃣ 靜態位置評估 + 動態動作評估（找出問題）
3️⃣ 肌肉放鬆、拉伸、激活手法（當場改善）
4️⃣ 矯正運動設計（讓你回去能繼續練）
🎯 目標：學會系統化分析骨盆前傾／後傾／歪斜，並能實際操作矯正。
📅 7/11（六）10:00-13:00
📍 澳門城市大學 國際培訓與測試中心
💰 MOP 600（含精美講義＋證書）
【改善彎腰摸腳尖實戰工作坊】
彎腰摸腳尖（toe touch)是一個反映身體屈曲功能是否良好的動作，在過程中需要表現出良好的重心後移、髖關節屈曲、腰椎屈曲、胸椎屈曲、頸椎屈曲。只要任一條件出現異常，皆可能會導致動作受限或不美觀。
因此，雖然說這工作坊的名稱是改善彎腰，但更貼切的應該是優化身體重心後移及各部位屈曲能力，只是這些能力疊加出來的動作體現是彎腰罷了。
本工作坊將講解關於彎腰的相關肌動學，令學員理解身體在彎腰時各身體部位分別在負責什麼事情，課程中亦將利用SFMA（選擇性功能動作評估）為主軸作為評估手段，找出受限部位，並基於肌動學知識判斷是哪些肌肉出現異常。
隨後會教授相關肌肉的放鬆方式，以及針對彎腰動作所需的頸椎屈曲/胸椎屈曲/腰椎屈曲/髖關節屈曲進行矯正練習。
【工作坊內容】
彎腰動作肌動學
彎腰動作評估及相關測試：頸椎屈曲、胸椎屈曲、髖屈曲、重心後移
相關肌肉放鬆
針對頸椎屈曲、胸椎屈曲、髖屈曲、重心後移的矯正練習
你每天呼吸超過兩萬次，但你的呼吸方式，真的對嗎？
如果你有以下困擾：
· 常常感到肩頸僵硬、呼吸淺短
· 運動時核心收不緊、腰易痠
· 想提升動作控制與訓練效能
那這場工作坊就是為你設計的！
【呼吸評估與訓練 基礎工作坊】
由專業運動康復專家 Kason 親自帶領，帶你從科學原理到實作技巧，重新學習「呼吸」這件大事。
課程內容包括：
· 呼吸生理學基礎
· 呼吸模式評估與問題檢測
· 找出呼吸受限的關鍵位置
· 實用呼吸訓練技巧，改善姿勢與核心控制
【講師介紹】
Kason 運動康復專家
專業認證：ACSM-CEP, PRI, DNS, BAI, SFMA
專精於動作控制、呼吸訓練與運動表現提升
🚨新工作坊登場🚨
【腰痛、骨盆前傾、X型腿矯正工作坊】
女性生理期腰痛是十分常見的問題（超過70%女性每月都經歷，很多人都忍忍就算。
原因是什麼？
-激素變化讓子宮強烈收縮、骨盆暫時鬆弛
· 骨盆前傾 + X型腿代償 → 腰椎負擔加重、血流變差
· 久坐/姿勢不良讓問題每月復發
矯正運動能幫助嗎？
-透過核心穩定、臀部激活、骨盆底肌訓練 + 生理期專屬輕柔動作，能助你大大減輕生理期腰痛的問題，並重塑下肢正確排列和功能。
工作坊內容
▪️細講女性生理期腰痛原因，現場自我檢測問題所在
▪️系統解析腰痛、骨盆前傾、X型腿之間的關聯
▪️現場實操核心、臀部、骨盆底肌訓練＋生理期專屬動作
🚨最新工作坊登場🚨
【臥推技術突破工作坊｜科學發力・安全突破】
工作坊核心內容：
✓ 解構臥推效率的關鍵變量：系統解析起橋高度、腳位、動作軌跡如何影響你的發力。
✓ 建立穩定根基：掌握肩胛與背部張力的正確建立，學習有效的下肢驅動與力量傳導。
✓ 動作模式實修精進：從出槓到完成，優化動作節奏與全身協同，安全地推起更大重量。
✓ 常見問題診斷與解決：針對性改善臀部抬起、肩部壓力過大、活動度不足導致的觸胸困難。
課程四大特點：
• 小班實操：針對個人動作模式進行評估與即時調整。
• 原理清晰：不僅教授標準動作，更讓你理解背後的力學邏輯，具備自我優化能力。
• 針對性強：適合有一定訓練基礎，但尋求技術突破、或受肩肘腕不適困擾的健身者。
能力。
•跨專業拆解：專業健身教練與運動康復專家共同教授與解決常見臥推問題
本工作坊將通過「評估-講解-實操」的完整流程，幫助你建立更安全、高效、有力的臥推模式，為長期進步打下堅實基礎。
【運動愛好者必修｜從底層功能開始，
學會照顧你的下肢健康】
你是運動愛好者、或熱愛重訓的健身人嗎？
你是否也曾經歷過：
• 跑沒幾公里膝蓋就開始酸痛
• 單腳平衡總是站不穩
• 重訓時深蹲、硬拉總是感覺動作卡卡的，力氣發不出來
• 明明很認真拉伸放鬆，不適感卻一直沒有改善
很多時候，你的受傷不是因為「不夠努力」，而是因為你沒找到「根本問題」。下肢的肌肉失衡、關節活動度不足、動作模式代償，可能才是你反覆受傷的元兇。
這堂《下肢評估及矯正訓練工作坊》，專為運動愛好者設計，幫你用科學的方法，解決長年的運動困擾。
📚 課程內容以30%理論及70%實作為主，包含：
✅ 基礎肌動學知識：了解下肢骨骼、肌肉、及關節運動等基礎知識
✅ 評估操作實練：老師帶領分組練習靜態姿勢評估、動作模式篩查、關節活動度測試，現場糾正操作細節
✅ 矯正動作分組演練：30+放鬆、拉伸、矯正動作，一對一互相示範、互相操作，老師現場指導調整
✅ 常見問題Q&A：現場針對你在操作中遇到的問題、或你遇到的客戶/自身問題，直接請教老師
肌內效貼紮實務工作坊｜臨床實戰課程
內容包括：
·認識肌內效貼布之材質、原理與臨床作用
·正確掌握貼紮張力控制、剪法與基礎操作技巧
·能獨立執行腰部、肩部、膝關節、踝關節之標準貼紮
·瞭解貼紮禁忌症、皮膚照護與常見錯誤修正
·可應用於目常復健、運動防護，疼痛緩解等臨床場域
✨講師介紹✨
RAYMOND運動康復專家
Dynamic tape 國際認證 level-1
Vasyli 鞋墊及 Schroth 脊椎側彎矯正認證
亞洲肌肉骨骼診斷式超聲檢查協會認證
✨課程資訊✨
日期：2026年6月28日（日）
時間：10:00-14:00
地點：澳門城市大學國際培訓與測試中心
（羅理基博士大馬路保怡中心3樓）
費用：$750MOP（含材料、講義、證書）
告別肩痛肘不適｜文職、打球、健身愛好者，必學的上肢矯正課
這堂《上肢評估及矯正訓練工作坊》，專為運動愛好者設計，
幫你用科學的方法，解決長年的運動困擾。
📚 課程內容以30%理論及70%實作為主，包含：
✅ 基礎肌動學知識：了解上肢骨骼、肌肉、及關節運動等基礎知識
✅ 評估操作實練：老師帶領分組練習靜態姿勢評估、動作模式篩查、關節活動度測試，現場糾正操作細節
✅ 矯正動作分組演練：30+放鬆、拉伸、矯正動作，一對一互相示範、互相操作，老師現場指導調整
✅ 常見問題Q&A：現場針對你在操作中遇到的問題、或你遇到的客戶/自身問題，直接請教老師
📌 課程資訊
日期：6月14日（週日）
時間：10:00-1:00｜14:00-18:00（午休一小時）
地點：澳門城市大學國際培訓與測試中心（羅理基博士大馬路保怡中心3樓）
費用：1680 MOP（含精美講義+課程結業證書）
【呼吸與肋骨外翻矯正 專題工作坊】
課程內容包括：
· 肋骨外翻的成因與呼吸的關聯
· 如何評估肋骨位置與活動度
· 正確擺位技巧
· 針對性呼吸訓練，改善肋骨外翻與核心控制
【講師介紹】
Kasoon 運動康復專家
專業認證：ACSM-CEP, PRI, DNS, BAI, SFMA
專精於動作控制、呼吸訓練與體態矯正
【課程資訊】
日期：4月25日（六）
時間：17:00-21:00
地點：澳門城市大學國際培訓與測試中心
（羅理基博士大馬路保怡中心3樓）
完成本工作坊之學員，將獲頒「三維動作（澳門）教育中心」
及「澳門城市大學國際培訓與測試中心」共同發出的參與證書。